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腰の問題に悩む人のためのワークショップへようこそ。

ヨガの癒しの効果と専門的な理学療法エクササイズを組み合わせることで、不快感を和らげ、長期的な脊椎の健康を促進します。

このワークショップでは、ヨガのポーズと、腰を強化し安定させるために特別にデザインされた理学療法のエクササイズを組み合わせて学びます。

解剖学とバイオメカニクスの原則を統合したアプローチで、背骨を効果的に支える方法を総合的に理解します。

柔軟性を高め、姿勢を正し、体幹を強くするためのテクニックを学ぶことで、慢性的な不調を抱えている人にも、予防法を探している人にも、総合的な健康を高めるための実践的なツールを提供します。

腰痛に悩まされている方、姿勢改善したい方、長時間のデスクワーの方、インナーマッスルを強化したい方、ストレスを軽減したい方に特におすすめです！


■レッスン概要
ヨガワークストレーナーで理学療法士の資格を持つ、この秋来日予定のOliviaによるオンラインレッスン。

ヨガワークスの特長である解剖学的なアプローチで腰の構造を学び、柔軟性を高め、姿勢を正し、体幹を強くするためのテクニックを学び学び、総合的な健康を高めるための実践的なツールを手に入れていきます。

■日程
10月20日(日) 10:00-11:30
※7日間アーカイブつき！

■講師
Olivia Barry (通訳：Tomoko.E)

■参加方法
オンラインのためご自宅よりご参加ください。ZOOMを使用します。

■申込締切　
10月19日(土) 15:00
時間に余裕を持って、お早めにお申込みください。
*10月18日までのお申込みで 前日10月19日にメールをお送りします。
  メールが届かない場合は、yogaworks@yoga-plus.jpにご連絡ください。

■対象
どなたでも

■料金
3,000円

■プロップス
お持ちであれば ヨガストラップ1つ、ブロック2つ、ブランケット2枚、ボルスター（もしくは代わりになるもの）1つ

■お申込
こちらから


お気軽にご参加ください！